Viser opslag med etiketten Inspiration. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten Inspiration. Vis alle opslag

fredag den 21. november 2014

D.I.Y: Puder som er lavet ud af stofposer.

Jeg har fået lavet disse puder, og jeg synes faktisk de er fine! Det er blot en pude jeg har puttet ned i en stofpose, og så har jeg klippet de der hanke over og bundet en lille sløjfe og det er egentlig dét. Meget enkelt og de har næsten ikke kostet noget. Jeg har givet 13 kr. pr. pose :) Hvad synes I?


lørdag den 8. november 2014

Opskrifter med kyllling.

  • Kylling marineret i pesto.
  • I wok. 
    Smurt med pesto og Parma skinke om. 
    Marrineret i soya og hvidløg.

    Paneret i cornflakes.
  • 3 stk. kyllingbryst, 2-3 løg, 1 porre og 2 gulerødder. Hak løgene, skær porre og gulerødder i skiver, og kyllingen i tern. Brun løgene i en gryde gyldne svits kyllingen med i 10 min. Put porre og gulerødderne i og svits videre i 5 min. Så skal du putte cremefine 7% i som sovs, og server ris til eller hvad du kan lide.
  • Kyllingefilet sovset ind i en god barbecue sauce i et fad med sølvpapir, 100 grader i 3-4 timer eller til det falder fra hinanden = pulled chicken.
    Fyld bryst med flødeost pak ind i bacon og i ovnen med den.

    Grydestegt kylling med hjemmelavet agurkesalat.
    Chilimarinerede kyllingestrimler steges på panden med champignoner og rød peber, og vendes med kinakål eller spidskål til sidst.
  • Blend sesamfrø, græskarkerner og solsikkekerner . 
    Så får du sundt drys. 

    Vend kyllingerne i æg og derefter i drys og så kan de steges.

onsdag den 22. januar 2014

Makeup aften med pigerne hos The body shop

Nu her til aften har jeg været til makeup aften/pige aften i The body shop. Vi var dog kun 4 i alt, da en blev syg og anden kunne ikke nå det pga. arbejde. Det er der jo intet at gøre ved, men det var rigtig hyggeligt alligevel. Det var længe siden jeg havde ses med dem, så det var super hyggeligt. Vi fik lidt lækkert drikkelse til at starte med, og så fortalte de gode råd dernede, ang. makeup, cremer, osv. Så fik vi lagt en pæn makeup alle sammen, og så fik vi lavet en skitse over hvad de gjorde med makeupen, da de jo kan nogle fede tricks ;) Det var super fedt, og så kunne man købe lidt derinde fra hvis man havde lyst. Jeg elsker The body shop! Men ellers fik vi nogle goodiebags, med lidt lækre ting. Super fedt! Her er nogle af billederne fra i aften, dog er vi alle ikke på billederne. Man skal respekter andres valg hvis de ikke vil på bloggen med billeder. 




tirsdag den 21. januar 2014

Lækkert mad & drikkelse.

I skolen i dag skulle vi om klog mad, og vi skulle så bruge dagen på at finde ud af hvad vi skulle have at spise, handle ind, lave det, og spise noget af det, og så skulle vi snakke lidt om hvorfor vi havde valgt det. Vi var 3 grupper, så vi lavede lidt forskelligt mad. Der var alt muligt lækkert, og det er ikke det mest usunde mad, det er bare endnu et bevis på at det ikke behøver at være usundt for at det skal smage rigtig godt. Synes I ikke at det ser lækkert ud? :-)



fredag den 17. januar 2014

Redigering & ens krop.

Igår i min skole snakkede vi bl.a. om photoshop (et fx. på et redigeringsprogram), redigering, kroppe, at være utilfredse med ens krop, og alt det der. Utrolig mange går efter den perfekte kroppe og være tilfredse, men.. Bliver vi nogensinde tilfredse med vores kroppe? Det tror jeg ærligtalt ikke. Mange går efter de folk i modeblade, deres kroppe og alt det der. Men folk glemmer altså også nogle gange at det er photoshoppet og redigeret. Noget mere end andre billeder! Jeg har faktisk læst, at de redigér dem tyndere nogle gange, eller hvis man kan se lidt knogler - så redigér nogle dem "tykkere" end de egentlig er. Seriøs, tænk på hvis redigerings programmerne ikke fandtes? Hvordan ville forsiden på modelbladene så se ud? Ville folk så ændre deres syn på de folk de vil "ligne" i modebladene og nu tænker jeg på kroppen. Der er tit hvor man siger: "Wow, kan krop ville jeg virkelig gerne have! Hun/han har en flot krop.." Jeg tror virkelig nogle folks drømme og mål omkring kroppe vil blive ændret. Det er faktisk tankevækkende hvordan det ville være, hvis billeder ikke blevet redigeret på dén måde de nu bliver redigeret på. Vi var i også i Aarhus i dag på sådan et slags museum, og det lyder måske kedeligt. Men det var faktisk tankevækkende og interessant. Med hvordan vi havde med vores kroppe, vores meninger, osv. og det var helt anonymt. Vi er i hvert fald kommet ind på et tankevækkende emne! 

torsdag den 16. januar 2014

Opvarmning skal ikke undervurderes!


Husker du at varme op inden træning, der er mange fordele ved at huske det.

 Bla. løfter 4% tungere hvis du gør plus der er mange andre fordele!


- Kropstemperaturen bliver hævet. Herved forløber de kemiske processer i musklerne hurtigere. 

- Nervesignaler løber hurtigere når temperaturen stiger.

- Leddene bliver smurt og ledbrusken opsuger ledvæske hvorved den bliver tykkere.

- Kredsløbet bliver sat i omdrejninger og blodkarrene bliver udvidede i de arbejdende muskler.

- Nervesystemet bliver "tunet", så koordinationen forbedres.

Så piger og drenge, husk nu at varme op inden træning.

torsdag den 9. januar 2014

Vil du gerne tabe dig?

Mange har nytårsfortsætter... Og en del af dem, det er nok at tabe sig eller spise sundere! Jeg har gået lavet kostplan og træningsprogram, og den person som har lavet det til mig, kan også lave det til dig til billige penge. Hvis du ønsker det. 

Priserne for en kostplan er 300 kroner + 3 måneders opfølgning, 200 kroner for træningsprogram og pakkepris for dem begge er 400 kroner!
Skriv din e-mail i en kommentar, hvis det har interesse, og jeg sender dig videre til ham. 
Jeg skriver dette fordi jeg gerne vil hjælpe folk med at tabe sig, hvis de ønsker det.


Ps: Det skal lige siges han har styr på det, og det virker. Det virker på mig og han har hjulpet andre også.

mandag den 6. januar 2014

Opskrift: Protein muffins med banan, mandeler & mørk chokolade.

Jeg fandt en lækker opskrift på protein muffins inde på en facebook side, som du kan finde HER! Jeg skal ikke have æren af at ha' fundet på opskriften eller sådan noget når det ikke er mig der har lavet dem. Men er jeg den eneste der synes de ser lækre ud? :) 



Protein muffins med banan, Mandeler og mørk chokolade. 
6 stk.
1 - 2 x 35g chokolade protein pulver
1 x bananer 
75 g havregryn
Vanilje og mandel essens efter eget ønske
1 teske (uden top) bagepulver
2 stk æggehvider
Blend det hele sammen!

Hak og bland i;
20g. mandler
30g. mørk chokolade min. 75 pct.

Jeg anbefaler man bruger silikoneforme da der ingen fedtstof er i kagerne så de kan godt komme til at side fast i en alm. bageform.

7 - 10 min. i ovnen 150 grader midt i ovnen.
Total kcal indhold: 738v

DIY; Perle fyrfadslys.


Hvordan gør man?
Du skal købe nogle cafe glas i Søsterne grene, smør dem inden i med olie, og så kommer du rørperlerne i langs siderne - bare tilfældig og kommer dem i ovnen på 200 grader og holder øje med dem til de smeltede som du vil have det. Så tager du dem ud og lader dem køle af. 




Så er det i dag!




I dag er det mandag og for nogle er det bare en almindelig mandag. Det er det egentlig også for mig, men i dag starter jeg på min livsstils ændring. Det gælder både med min træning & kosten! Jeg glæder mig rigtig meget. Nu skal det ikke lyde som om jeg aldrig har gået op i kost og træning før, når jeg siger det er en livsstils ændring. Jeg begynder bare fra i dag at gå ekstra meget op i dag, for at nå nogle mål bl.a. Det er egentlig bare dét, bare så ingen er i tvivl.

Er der nogle der er interesseret i en kostplan & trænings program, så er prisen  300 kroner for kostplan + 3 måneders opfølgning, 200 kroner for træningsprogram, pakkepris er 400 kroner. Skriv en mail på camillajbblog@gmail.com hvis du er interesseret i dét :-) Skal nok give dig/jer flere oplysninger på mail omkring det, hvis I vil høre nærmere. Nogle af jer vil nok undre jer over hvorfor jeg skal have denne livsstil ændring. Men som jeg har nævnt før, går jeg op i træning & kost. Man skal være god ved sin krop, og ikke bare være ligeglad med sin krop, det er i hvert fald min mening. Hvad er jeres mening omkring det?

fredag den 3. januar 2014

En fantastisk sanger med et super godt band!









Jeg har lige læst en artikel omkring Lukas Graham, hans musik, karriere, osv. på nettet, bl.a. fordi jeg gerne vil blive opdateret lidt omkring det hele med ham & hans band. Lige fra første gang jeg opdagede ham og hans musik, har jeg synes han var noget specielt. Jeg må nok indrømme jeg er fan af ham, selvom jeg egentlig ikke siger jeg er fan af nogle som sådan. Men der er bare noget særligt ved Lukas Graham! Jeg har været til en af hans koncerter indtil videre, og det er virkelig en af de bedste koncerter jeg har været til i mit liv. Han er virkelig ÆGTE! Han er slet ikke som mange andre sangere, han er virkelig fantastisk som  man nu kender ham igennem hans udtalelser, sange, osv. Han har humor på scenen, og den stemme han har - det er på ingen måde falsk. Til koncerten, der stoppede bandet og så var det KUN Lukas der sang, og dén stemme han har - ingen tvivl om han kan synge! Da jeg var til koncert, jeg blev "grebet" af den, på en helt anden måde end de andre koncerter jeg har været til - og det er kun positivt ment! Hvis I kan lide hans musik, så synes jeg helt klart I skal tage til en af hans koncerter. Jeg skal klart til en af hans koncerter i fremtiden, hvis ikke flere end en. Jeg elsker hans tankegang, måde han er på og er som person, og med det mener jeg når man læser og høre om ham. Den artikel jeg læste omkring ham, den rørte mig. Jeg synes det er så fedt at læse om det, og han skiller sig ud på den måde! Hvis der dog bare var flere som tænkte på dem måde, som han tænkte på! 

Billederne I kan se, det er nogle jeg tog til koncerten jeg var til med Lukas. 

Her er artikel jeg læste.



 "Penge er bare penge. Vi har jo selv opfundet dem, de eksisterer ikke. Rigdom for mig er venner, familie, god mad og rent undertøj. Ja, rigdom er mange ting – penge er bare ikke en af dem" - Lukas Graham. 



søndag den 29. december 2013

Spørgsmål som virkelig kan sætte tanker i gang.

En jeg kender sendte mig dette link, og spurgte om jeg kunne bruge det til min blog, og jeg kiggede det igennem. Når man kigger på disse billeder, og læser spørgsmålene - det er nogle tankevækkende spørgsmål. Nogle er mere tankevækkende end andre spørgsmål, men kan I svare på dem, hvis ja - så svar på dem i en kommentar hvis I har lyst og det ikke er for privat. Ligesom jeg elsker citater som er tankevækkende, så elsker jeg spørgsmål som er tankevækkende. Nogle af dem sætter virkelig tanker igennem! I hvert fald for mig. Som I nok kan regne ud, så er det ikke mig der har fundet disse billeder med teksten, jeg har også fundet nogle HER. Jeg gider ikke tage æren for noget jeg ikke har skrevet/taget (og nu snakker jeg billeder & tekst).  Der står en tekst på billederne hvem der har lavet billederne/hvor de kommer fra(?), og ville gerne skrive hjemmesiden hvis jeg kunne se hvad der stod. Men det kan jeg ikke! Så ved ikke hvem den præcise kilde er, desværre. Men de link jeg har lagt ud, er hvor jeg har fundet billederne. Kender I nogle tankevækkende spørgsmål eller citat billeder?



















torsdag den 26. december 2013

Lidt omkring træning & mig, og mine planer med det.

Det gik op for mig i juledagene, at træning er blevet en del af mig, mere end jeg troede. Og mig og usundt mad i den mængde man nu får i juledagene, puha! Jeg fik også lyst til at træne efter jeg havde spist, haha. Men det går jo ikke ligefrem. Selvfølgelig er det lækkert mad, og jeg har nydt det (fordi det smager jo godt og man skal jo give sig selv lov engang imellem, husk det alle sammen!) men kunne mærke min krop reagerede på det. Er slet ikke vant til at spise så meget usundt som jeg har gjort i disse dage pga. juletiden. Men det er slut nu, eller.. Om 1 år, er det jul igen, og så begynder det igen, men der er jo lang tid til. Jeg giver mig selv lov til at hygge mig nytårsaften med det er ikke julemad jo, Plus dem jeg skal holde nytår med, de er heldigvis også nogle typer der går op i det sundt mad, så tror ikke vi får det mest usunde mad, og det er jo dejligt alligevel. 

Nogle gange bliver jeg spurgt om jeg er træningsfreak, men det kommer vel an på hvordan man ser på dét. Vil ikke mene jeg er træningsfreak, men jeg går op i det! Om jeg er træningsfreak, det må folk selv afgør efter deres mening - men jeg går op i det. Jeg træner pga. mange grunde, og træning er i det hele taget bare fantastisk! Engang gik jeg ikke specielt meget op i træning, men for ca. 1-1½ år siden, så begyndte jeg at gå mere og mere op i det.

Men som sagt er det slut nu, og min julegave til mig selv i år, det er en kostplan og trænings-program, som jeg starter med fra 1. januar. Jeg glæder mig rigtig meget til at komme i gang. Der skal ske flere ændringer i det nye år, og dette med træningen er en af dem. Jeg glæder mig til det nye år, der skal ske ændringer - nogle af dem er store og andre er ikke så store, og der kommer til at ske noget. Men mange træner også, og vil tabe sig pga. de hader ens krop - men man skal jo gør det fordi man elsker sin krop og vil passe på den. Plus nogle af mine drømme går i opfyldelse i det nye år, mere vil jeg ikke uddybe, lige nu i hvert fald. 



 Billederne nedenunder synes jeg er inspirerende og jeg elsker dem. 








lørdag den 21. december 2013

Her er en god side, hvis du mangler inspiration til maden! Over 58.000 opskrifter....


Jeg fandt denne lækre side igennem en veninde. Til dem som ikke ved hvad det er, så er det en side fyldt med opskrifter. Mangler du inspiration og evt. gerne vil prøve noget nyt, så synes jeg helt klart I skal tjekke denne side ud. Du kan også selv tilføje opskrifter, hvis du har en god opskrift du gerne vil dele med andre. Jeg synes det er en rigtig god måde at blive inspireret på. Der findes både sunde og usunde ting derinde, og du kan se hvad de mest gemte opskrifter er også, og der er et søgefelt, så hvis du søger efter noget bestemt kan kan skrive ordet i søgeboksen, og wupti! Hvis du har en madblog, så kan du tilføje den der, og så kan man gå direkte til bloggen. Det er jo virkelig smart smart, synes jeg! Så kan man se hvilke blogge der har flest besøg og komme på på 1,2,3 pladsen osv! Som I kan se på hjemmesiden er der mere end 58.000 opskrifter fra blogs og hjemmesider. Så der er rigeligt at vælge imellem. Bare af at kigge hurtigt på hjemmesiden, så jeg en masse lækre opskrift! Der er både lette og mindre lette opskrifter på siden, så alle enhver burde kunne bruge denne hjemmeside. Du kan finde hjemmesiden lige HER!

mandag den 16. december 2013

Sådan kan du gøre en julekugle lidt personlig.

Hvis man kan lide at være kreativ, og synes de julekugler hvor der intet er på er for kedelige. Så kan man male på dem som fx. på billedet. Hvis man vil personliggør den lidt mere, så hvis man har et lille barn, så få barnets aftryk på kuglen. Blot en idé! Jeg synes det er en god idé at gør pynt lidt mere personlig end det bare er "normalt", altså som den pynt man bare køber i butikkerne. Jeg har lånt dette billede. så det er IKKE mit eget billede. Jeg fandt det i en gruppe på facebook, men jeg har selv haft ideén i hovedet. Specielt fordi jeg har 2 nevøer, hvor det kunne være super fedt at få deres aftryk på en kugle. Men så var der en der havde lavet ideén hurtigere end mig. Og  den persons resultat ser rigtig godt ud. Synes den julekugle på billedet er så fin :-) Og så kan man evt. hænge den op i hjemmet eller på sit juletræ i juletiden. Og man kan faktisk stadig nå det i år, hvis man bare skynder sig lidt...




lørdag den 14. december 2013

Hvornår bliver en drøm urealistisk? Hvis en drøm kan være urealistisk?

Alle render rundt med drømme. Nogle drømme er mere realistiske, sjove, mærkelige, tosset end andre er. Nogen holder det for sig selv, og nogen er mere åbne omkring sine drømme. Når man får drømme af vide fra andre, så er der måske nogen der griner af deres drømme. Men burde man det? Har vi ikke selv skøre, mærkelige og drømme som ikke er realistiske? Hvis en drøm kan være urealistisk egentlig? 

Der er mange mennesker holder dem/sine drømme for sig selv, men vi har stadig drømmene. Det er da klart nogen mennesker holder deres drømme for sig selv, hvis de bliver grinet af? Mange går rundt og drømmer om alt muligt. Men hvis man VIRKELIG ville det, og kæmpede for dét, er den så urealistisk hvis det rent faktisk er muligt hvis man virkelig gjorde noget for den gik i opfyldelse. Nævn gerne nogle eksempler på noget som ikke er realistisk. Kunne nemlig være meget interessant at høre forskellige meninger, drømme, osv. omkring dette emne. Og når man snakker om at være realistisk. Hvornår skal man sige en drøm er urealistisk? Der er jo mange mysterier i verden jo. Man tænker jo forskellige på hvornår en drøm er urealistisk. Selvfølgelig er der forskel på om man griner af drømmen fordi den er tilgrin eller om man griner af drømmen MED personen der fortæller drømmen. Jeg har talt med nogen omkring det, og vi blev egentlig enige om, kan en drøm være urealistisk?  Jeg synes i hvert fald man skal passe på med at grine af andres drømme. Om I så synes det lyder urealistiske eller ej. Og som et et citat siger: "Aldrig sig aldrig".

Jeg spurgte en jeg kender om hvornår han synes at en drøm blev urealistisk, og han sagde: " Jeg har den holdning at alt er muligt" og så spurgte jeg sådan i sjov: "I orden. Hvordan lære jeg at flyve?" og så svare han: "Du får fat i en basesuit og laver basejumping." Haha! Lidt sjovt svar må jeg indrømme, jeg synes det er genialt svaret i hvert fald. Mens synes I han har ret? Er intet umuligt?

Jeg har spurgt et par stykker om nogle af deres drømme, og de kommer her: 
"Jeg har en utrolig urealistisk drøm.. Jeg vil vinde 500 millioner, også købe en Ø, hvor jeg vil lave det om til et ferie paradis med hoteller diskoteker og andet. Sunny beach, bare på min egen Ø! Og så vil jeg købe en Ø mere hvor jeg ville starte mit eget samfund. På denne Ø ville jeg der ikke findes penge, alt ville være gratis så længe man arbejde så ville jeg "Kong Steffen" sørge for alle, via penge jeg tjente fra mit ferieparadis!" 
"Jeg drømmer om at se paradisets have på jorden"

Jeg drømmer om en verden hvor der gror mere mad end vi alle umuligt kan nå at spise 

"Drømmer at vores ejere står frem i lyset så vi alle kan se hvem det er der bestemmer / styrer / trækker i trådene."

"Drømmer om en verden uden krig."

"Drømmer om at alle mennesker har mulighed for at spise og adgang til rent vand."

"Drømmer om en verden hvor man kan gøre hvad man vil når man vil og hvis man vil bare man ikke skader andre med sine handlinger."

"Drømmer om mere frihed"



mandag den 9. december 2013

Chokoladekage på 5 minutter lavet i mikroovnen.

Opskrift:
 4 spsk mel, 4 spsk sukker, 2 spsk kakao, ½ tsk bagepulver, 1 æg, 4 spsk mælk, og 4 spsk olie. Så blandes det sammen og kommes i en kop - også tre minutter i mikroovnen på højeste varme - så skal de lige hvile i et minuts tid - så lavede jeg glasur til min og drys på - man kan også komme hakket nødder eller chokolade i hvis man har det. :-) 



Det er jo genialt hvis man er lidt lækker sulten. Jeg har hørt fra flere den skulle være god! 
Jeg har dog ikke smagt det endnu :-) Jeg har lige fået den af vide af en, og hun siger den er godkendt!
Har I nogle nemme og hurtige opskrifter? 

fredag den 29. november 2013

BLACK FRIDAY!







Hvis du er en af dem der ikke ved hvad Black Friday er, så er Black Friday er noget man opfandt i USA, som er en kæmpe tilbudsdag der årligt forekommer efter Thanksgiving. Og hvem kan ikke lide udsalg, og endda kæmpe udsalg? Jeg kan i hvert fald godt lide det! Jeg har kigget lidt på Cocopanda's hjemmeside, og hold da op hvor det frister. Synes de har rigtig mange lækre ting, og så er kundeservicen rigtig god, og ja. Jeg har handlet hos dem - bare så der ingen tvivl var. Leveringstiden er heller ikke til at klage over! Hvad er jeres mening om Cocopanda

Men lige nu sidder jeg og kigger på deres hjemmeside. Jeg har lyst til at købe det hele, haha! Der er jo rigtig mange lækre ting, og så er det ikke "dårlige" mærker - men der er mange gode og som jeg har hørt der skulle være gode mærker og så frister det jo bare endnu mere når der er 25% på ALT på deres hjemmeside i dag. På deres hjemmesider finder du alt fra kosmetik, hudpleje, hårpleje, dufte, glattejern, føntørre, krøllejern, og mange andre ting... Synes helt klart I skal tjekke det store udsalg ud og det kan du gør ved at klikke HER! Der er bl.a. disse mærker; BioSilk, Dermalogica, gloMinerals, L'Óréal Professionnel, Ole Henriksen, Ciaté, EOS, HH Simonsen, OSIS+, Uniq One, Youngblood, osv. Og tænk der er 25% på det.. Og hvis I tænker julegaver kan det byttes indtil d. 15. januar. 



Her er nogle af tingene som jeg personligt ikke ville have noget imod at eje;







Hvorfor vil jeg gerne eje dette?

Fladjern: Et fladjern, sådan et ejer de fleste piger! Jeg kan ikke undvære mit, og hvem kunne ikke bruge et nyt fladjern? Jeg kan i hvert fald godt. 

Neglelak: Kort sagt. Fordi jeg elsker neglelak og man kan aldrig for få mange, hehe. Kunne godt bruge 2 mere til min samling og det er nogle lækre farver. Og har kun hørt positivt om OPI!

Mascara: Fordi mascara er noget de fleste piger ikke kan undvære! Og en god macsara, det er altid lækkert at have! 

Parfume: Fordi Marc Jacobs er et godt mærke, og hvem elsker ikke at dufte godt? ;) Så jeg kunne godt bruge endnu en lækker og god parfume. 

Lip balm: Fordi det er en lækker ting at have i tasken og hvem elsker tørre læber? Ikke mig i hvert fald, og tvivler på nogen gør de. Og jeg har hørt fra en veninde det er et godt mærke og hun var glad for sin.

Creme: En god creme er lækkert at have, og jeg vil gerne prøve noget den. Og vil gerne prøve at prøve dét mærke :) Det er jo godt at prøve lidt forskelligt nogle gange jo!

Saltvandsspray: Jeg har hørt det skulle være rigtig godt og det skulle være blevet ret populært. Men jeg har ikke prøvet det.. endnu!

Opholder til makeup: Hvem kan ikke lide at have system, og vide hvor tingene er? Jeg kan i hvert fald lide at vide hvor mine ting er, så det ikke tager lang tid om at finde mine ting. 

Pudder: En god pudder er nu godt at have. Og så en der ligger godt og ikke gør ens hud ser lidt tør ud, det kan den nemlig godt hvis det ikke er en god pudder. Just sayin' :)

Priserne på billedet er tilbudsprisen, hvis nogen er i tvivl!

tirsdag den 26. november 2013

Kost; At blive overrasket.

Mange folk tror kun det er "kedeligt" mad og salat man må spise, når man går op i sin træning og fx. er på kur. Men der er vildt mange lækre sunde retter, og lækre sunde snacks (hvis man er lækkersulten fx!). Det er ikke kun salat man må spise. Bare hvis man  fx. søger "Lækre snacks" på google, kommer der masser af gode råd og retter frem. Sundt mad indeholder meget mere end bare salat, og dem som tror det kun er det man må spise, bliver i hvert fald overrasket, rettere sagt: Meget overrasket! Ikke bare det at det er sundt, det ser også lækkert ud - det er ikke noget man tænker "Det ser ikke lækkert ud." Det ser i hvert fald mere lækkert ud end nogle af de usunde retter for det meste! Synes I skal søge på det, hvis I gerne vil leve sundere og så blive overrasket ligesom mange er blevet.
- Men jeg synes det er trist mange tror det kun er "kedeligt" mad og salat man må spise, hvis man skal leve sundt og tabe sig fx. 

Lige inden jeg begyndte at gå op i min træning, undersøgte jeg alt muligt forskelligt, som fx. hvor meget sukker der egentlig var i de forskellige ting, og alt det som man nu ikke ved, hvis man ikke går så meget op i sin træning og kost. Jeg blev overrasket over nogle ting! Som hvor meget sukker der er de forskellige usunde ting. Man vidste jo egentlig godt det ikke var sundt, men man får virkelig øjnene op hvor meget sukker der fx. er i. og hvor usundt det egentlig var/er.
- Er du en person som ikke har så meget styr på hvor meget sukker der er i nogle forskellige ting? Du er ikke den eneste. Det havde jeg jo heller ikke i starten som sagt, men så undersøgte jeg det. Og jeg blev overrasket over hvor meget sukker der egentlig er i, og nu spiser jeg ikke alt det usunde så tit. Det frister bare ikke på samme måde mere. Og nu skal jeg ikke spille hellig, fordi jo - jeg spiser/drikker da usunde ting nogle gange. Men ikke så meget som jeg har gjort fx. Jeg vil fx. hellere have noget lækkert frugt  end slik nu. 

Her er et billede over hvor mange sukkerknalder der er i nogle ting:


Kilde: tv2.dk 

tirsdag den 12. november 2013

Tankevækkende :-)

Fundet i bogen "Omsorg for dig som arbejder med omsorg for andre."  



Hvad siger I til det ? :)